Bu bölümü incelediğinizde dengeli beslenme ile ilgili bilgilendirici metin şeklinde kompozisyon yazabilirsiniz.
Bilindiği üzere vücudumuz sürekli bir gelişim halindedir. Organlarımızın düzenli olarak çalışması için gereken bir enerji ihtiyacı vardır. Bu ihtiyacı karşıladığımızda sağlıklı bir vücuda sahip oluruz. Örneğin dokuların, hücrelerin kendini yenilemesi vücudun sorunsuz bir şekilde çalışması için gereklidir. Bu yenilenmeyi sağlamak yediğimiz, içtiğimiz besinleri çeşitlendirmeyle mümkün olacaktır.
Bizler vücut için gereken enerjiyi toplamak adına her çeşit gıda ile beslenmeliyiz. Yani bedenimiz için ihtiyaç olan bütün besin ögelerinden yeterli miktarda almamız gerekiyor. İşte bunu başardığımızda dengeli beslenmiş oluyoruz. Enerjimizi toparlamak, kendimizi sağlıklı ve zinde hissetmek için besin ögelerini eksik alırsak vücudun yapısında bozulmalar meydana gelir. Yani sağlı sorunları ortaya çıkar. Bu da hastalık ve mikroplarla savaşan bağışıklık sisteminin zayıflaması demektir. Dolayısıyla sağlam bir vücuda, işini iyi yapan organlara sahip olmak tam anlamıyla dengeli beslenmeye bağlıdır.
Kısaca söylemek gerekirse vücudumuzu oluşturan her organın belli bir görevi vardır. Bu organların herhangi bir aksaklığa yol açmadan çalışması besin ögelerini ne kadar karşıladığımızla yakından ilgilidir. Biz susadığımızda su içip kendimizi iyi hissediyorsak organlar da çalışmak ve yenilenmek için enerji depolamak amacıyla bazı besin ögelerine ihtiyaç duyar. İşte bu besin ögelerini yeterli ve dengeli miktarda aldığımızda dengeli beslenme adına doğru yapıyoruz demektir.
Labels:
Kompozisyon