Bu bölümü incelediğinizde sağlam kafa sağlam vücutta bulunur ile ilgili kompozisyon yazacak kadar fikir edinmiş olacaksınız.
Sağlam kafa demek insanın mantıklı düşünmesi, aklını iyi kullanması, akılcı bir kişiliğe shaip olması demektir. Bunun gerçekleşmesi için de vücudun sağlıklı turp gibi olması gerekiyor. Vücut ne kadar dayanıklı olursa bu durum daha etkili ve zeki düşünmeyi sağlar. Dolayısıyla vücudun alması gereken temel gıdaları yeterli miktarda almalıyız. Bir de spor yaparak vücudumuzu güçlendirmeliyiz. Hastalıklara karşı dirençli bir vücut için hem beslenmeye, hem spora aynı derecede önem vermek lazımdır.
Sağlam kafa demek aklı başında olmak, mantıklı kararlar alabilmek ve iyi düşünmek demektir. Bunun için de vücudun sağlam olması gerekiyor. O zaman beslenme ve spor konuları ön plana çıkıyor. Demek ki biz yeterli oranda beslenip, düzenli olarak spor yaparsak zehir gibi bir ala sahip oluruz. Önemli bir anda daha sağlıklı düşünür ve gidişatı olumlu yönde değiştirecek etkili kararlar alabiliriz. Hareketsiz bir yaşam hastalıklara davetiye çıkarır. Vücudun bir yerinde ortaya çıkan aksaklık tüm bedeni etkileyeceği gibi düşüncelerimize de yansır. Bunun üzerine bırakın iyi düşünmeyi bir tek iyileşmeye odaklanırız. Kendimize bile bakamaz hale geliriz. İnsanı ayakta tutan sadece beden sağlığı değildir. Ruhsal halimiz de uygun olmalıdır. Vücudunun turp gibi olup da ruhsal çöküntü yaşıyorsanız bunun bir anlamı yoktur. İkisi bir arada iyi durumda olmalıdır. Kafanın tıkır tıkır işlemesi için öncelik elbette sağlam vücuda sahip olmaya bağlıdır.
Sonuç olarak spor, beslenme gibi konular insan sağlığı için hayati öneme taşımaktadır. Bu bilinçle hareket ettiğimiz zaman kendi adımıza yatırım yapmış oluruz. Daha dirençli, güçlü bir vücuda sahip olmakla birlikte zihinsel açıdan da çok iyi bir duruma geliriz.