Sağlıklı beslenmenin önemini anlatan bir konuşma yapınız.

Bu bölümde inceleyip fikir edineceğiniz metnin içeriği: Sağlıklı beslenmenin önemini anlatan bir konuşma yapınız. Konuşmanızda fikirlerinizi destekleyen kaynaklara, sayısal verilere yer veriniz.

İlk olarak belirtmek isterim ki, sağlıklı beslenme demek tıka basa yemek değildir. Her gıdadan, eşit derecede ve düzenli olarak tüketmektir. Sağlıklı beslenmenin önemini ancak hastalandığımızda anlıyoruz. Önemli olan hasta olmadan önce beslenmeye dikkat etmektir. Örneğin kahvaltıyı hiçbir zaman atlamamak gerekir. Çünkü kahvaltı güne zinde başlamayı sağlar. Bunun dışında ara öğünleri de es geçmemeliyiz.

Hazır yemeklerden kaçınarak vücudumuzu zararlı maddelerden koruyabiliriz. Ayrıca ayak üstü yenilen dürüm, sandviç gibi yiyeceklerden kaçınmalıyız. Enerji ilacı kullanmak da sağlığımıza zarar verebiliriz. Bana göre en etkili enerji ilacı, doğal besinlerdir. Mevsimine uygun sebze ve meyve tüketmek de sağlıklı beslenmenin gereklerindendir diye düşünüyorum. Arkadaşlar, sağlığımız her şeyden öncelikli olmalıdır. Zira sağlığımızı kaybettiğimiz zaman ne işlerimizi düzgün bir şekilde yapabiliriz, ne de hayatta keyif alabiliriz. Bu yüzden sağlıklı beslenmeye son derece dikkat etmekte fayda var. Vücut direncimizin artması, bağışıklık sisteminin güçlenmesi tamamen sağlıklı beslenmeye bağlıdır. Yani doğal şartlarda yetişen meyve ve sebzeleri tüketmeliyiz. Yeşillikleri, proteinleri, almamız gereken miktarda almalıyız. Dolayısıyla tükettiğimiz besinlerin sağlıklı olmasına özellikle özen göstermeliyiz.

Hazır gıdalardan kaçınmak, organik gıdalarla beslenmek sağlıklı beslenme adına çok değerlidir. Kendimize iyilik etmek istiyorsak içinde katkı maddesi olan hazır gıdalardan uzak durmalıyız. Sağlığın şu hayatta sahip olduğumuz en büyük zenginlik olduğunu hiçbir zaman unutmamalıyız. Beni dinlediğiniz için teşekkür ederim.